Geschreven door het fototherapieteam van het Dermfix · Algemene informatie, geen medisch advies.
Kort antwoord: Er is betrouwbaar, gecontroleerd klinisch bewijs dat rood en nabij-infrarood licht het uiterlijk van de huid kan verbeteren — fijne lijntjes, ruwheid en de gemeten collageendichtheid — wanneer de juiste golflengten gedurende enkele weken in een redelijke dosis worden toegediend. Het is geen oplossing die van de ene op de andere dag werkt, en het effect is eerder bescheiden dan spectaculair. Hieronder bekijken we wat de beste studie daadwerkelijk heeft aangetoond, welke golflengten en dosering van belang zijn, en hoe je kunt beoordelen of een apparaat deze realistisch gezien kan leveren.
Wat rood licht met de huid doet, in het kort
Rood licht (rond de 660 nm) wordt vlak onder het huidoppervlak geabsorbeerd, waar het de fibroblasten bereikt — de cellen die collageen en elastine aanmaken. De werkhypothese, die wordt ondersteund door onderzoek naar het werkingsmechanisme, is dat het licht dat in de mitochondriën wordt geabsorbeerd, de cellen stimuleert om meer energie te produceren en hun normale herstelactiviteit te hervatten. (We leggen dat mechanisme in begrijpelijke taal uit in ons overzicht: hoe roodlichttherapie in je cellen werkt.) Specifiek voor de huid is de praktische vraag eenvoudiger: helpt het zichtbaar, en in welke mate?
Wat uit het meest gedegen onderzoek naar voren kwam
De meest geciteerde gecontroleerde studie is die van Wunsch en Matuschka (2014), gepubliceerd in *Photomedicine and Laser Surgery*. Het betrof een prospectief, gerandomiseerd, gecontroleerd onderzoek onder 136 vrijwilligers, waarbij de deelnemers ongeveer twee keer per week werden behandeld en vergeleken met een onbehandelde controlegroep. Cruciaal was dat de resultaten niet alleen bestonden uit „mensen voelden zich beter“ — ze omvatten ook een geblindeerde beoordeling van klinische foto’s, echografische metingen van de collageendichtheid en geautomatiseerde profilometrie (een methode om de ruwheid van de huid objectief te meten).
Na afloop van de behandelingskuur vertoonden de met licht behandelde groepen statistisch significante verbeteringen in de huidteint, de ruwheid van de huid en de intradermale collageendichtheid in vergelijking met de controlegroep, waarbij de geblindeerde beoordelaars de zichtbare veranderingen bevestigden. De auteurs concludeerden dat de lichtbronnen effectief en veilig waren voor huidverjonging en voor het stimuleren van de collageenaanmaak.
Twee oprechte kanttekeningen die in het artikel de moeite waard zijn om te vermelden:
- De verbeteringen waren weliswaar reëel, maar bescheiden — het gaat hier om huidverzorging en geleidelijke verjonging, niet om een facelift.
- De resultaten waren het gevolg van een consequent traject (tientallen sessies verspreid over meerdere weken), niet van een eenmalige actie.
De golflengten en de dosis die van belang zijn
In het onderzoek werd de lichtdosis genormaliseerd tot ongeveer 9 J/cm² in het rode spectrum. Dat getal is belangrijker dan het opvallende „vermogen” dat een paneel adverteert, omdat dosis gelijk is aan intensiteit vermenigvuldigd met tijd. Dit is precies waar ons al lang bestaande standpunt over eerlijke metingen om de hoek komt kijken: een paneel dat zijn bestralingssterkte overschat (door een meting van een goedkope zonnemeter te vermelden in plaats van een spectrometermeting) zal ertoe leiden dat u onbewust te weinig dosis krijgt.
Let bij huidproducten op het volgende:
- 660 nm rood als de belangrijkste golflengte voor het oppervlakteweefsel. Nabij-infrarood (830–850 nm) dringt dieper door en is nuttig voor het bredere „herstel“-beeld, maar is niet essentieel voor behandelingen van de oppervlaktehuid.
- Een eerlijk gemeten stralingsintensiteit op een bepaalde afstand — voor thuisgebruik is een bereik van ongeveer 40–100 mW/cm² op 15 cm een goed werkbereik. (In onze Europese kopersgids.)
Hoe mensen het doorgaans voor de huid gebruiken
De meeste huidverzorgingsroutines thuis zijn eerder kort en regelmatig dan lang en sporadisch: sessies van ongeveer 5–15 minuten, meerdere keren per week, op de afstand waarop de stralingsintensiteit van het paneel betrekking heeft. Het bewijs wijst uit dat consistentie gedurende 8–12 weken het beste resultaat oplevert. Gebruik altijd de meegeleverde oogbescherming en volg de gebruiksaanwijzing van het apparaat.
Met name voor de huidverzorging van het gezicht en het decolleté is een compact apparaat met een multi-golflengte- LED -technologie doorgaans geschikter dan een groot paneel voor het hele lichaam — bijvoorbeeld het Dermfix Halo LED is ontworpen voor gebruik op het gezicht en gerichte huidbehandelingen, in plaats van voor herstel van het hele lichaam.
Veelgestelde vragen
Vermindert roodlichttherapie daadwerkelijk rimpels?
Uit gecontroleerd onderzoek (Wunsch & Matuschka, 2014) bleek dat er significante verbeteringen waren waargenomen in fijne lijntjes, de ruwheid van de huid en de gemeten collageendichtheid in vergelijking met de onbehandelde controlegroep. Het effect treedt geleidelijk op en is bescheiden; het hangt af van een consequente kuur in plaats van één enkele sessie.
Hoe lang duurt het voordat ik misschien een verschil merk?
Het bewijs is gebaseerd op een behandeling die meerdere weken duurt — denk aan 8 tot 12 weken met regelmatige sessies, niet aan dagen.
Welke golflengte is het beste voor de huid?
660 nm rood is de belangrijkste golflengte voor de huidoppervlakte. Nabij-infrarood (830–850 nm) dringt dieper door en is geschikt voor een breder scala aan weefseltoepassingen, maar is niet essentieel voor uitsluitend het uiterlijk van de huidoppervlakte.
Is het veilig?
Uit het onderzoek bleek dat het veilig is voor huidverjonging, en rood/nabij-infrarood licht bevat geen UV-straling. Gebruik de meegeleverde oogbescherming en volg de instructies van uw apparaat. Als u een specifieke huidaandoening heeft of fotosensibiliserende medicijnen gebruikt, raadpleeg dan eerst een deskundige.
Bronnen
- Wunsch A, Matuschka K. Een gecontroleerde studie naar de werkzaamheid van behandeling met rood en nabij-infrarood licht op het gebied van patiënttevredenheid, vermindering van fijne lijntjes, rimpels en huidruwheid, en toename van de intradermale collageendichtheid. Photomed Laser Surg. 2014;32(2):93–100. https://journals.sagepub.com/doi/10.1089/pho.2013.3616
- Achtergrondinformatie over het mechanisme: Hamblin MR. Mechanismen en mitochondriale redoxsignalering bij fotobiomodulatie. Photochem Photobiol. 2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29164625/
- Cleveland Clinic — Lichttherapie met deLED (onafhankelijk overzicht). https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22146-led-light-therapy
Disclaimer: Dit artikel bevat algemene informatie en vormt geen medisch advies voor een specifieke aandoening. De resultaten kunnen per persoon verschillen.